Fotos

Desenvolvimento unilateral com auxilio de quadril 26k

De Davi – treino 7:00 AM deslocamento c/agach alternado pernas.

Christian Gaul fotografando…”subida completa”

Executando “subida completa”

Aluna treinando com kettlebell na lagoa Rodrigo de Freitas

aluno treinando com kettlebell na Lagoa RJ

Ponte com ativação de adutor

Chave de braço

Funcionando sobre uma prancha – Sup – ou Stand Up Paddle.

Studio no RS

Stand Up Paddle – Urca RJ para recuperar o corpo dos treinos e da rotina da semana!

Atletinha do tênis, 14 anos de idade, fazendo preparação física na lagoa…

Também utiliza de alguns esportes, para complementar um programa de preparação física “Canoa Polinésia”

Outdoor office…

“supino unilateral meio rolo” neuro-musculação

treino sem aparelhos!!!

Deixa funcionando seu corpo para a vida… como o waterman Mundim 55 anos …Surfer, Kite-surfer, Sup-surfer, Sup-racer e Sailor…rumo as 300 milhas travessia Recife Noronha.

“terra unilateral 2 pesos” …treinamento sem aparelhos outdoor !!!

trenó…

outdoor nightly training!!!

Educativo para levantamento terra. Rumo ao título do brasileiro de futevôlei 4×4

Laboratorio de Biomecanica da USP e abr-funcional, começo de uma parceria…

Lagoa Rodrigo de Freitas, Rj 7:00 AM

Resultado da preparação física funcional : @schilling_marcellinho melhor jogador. Eduardinho Gasparini revelação e RJ1 campeão brasileiro de futevolei 4×4.

Equipe campeã brasileira de futevolei! Da esquerda para direita: Eduardo Brasil( preparador físico abr), Duca( atleta abr), Eduardinho( atleta abr eleito a revelação do campeonato), Rodrigo Et, Pedrinho( campeão libertadores 98) e Marcelinho( atleta abr eleito melhor jogador do torneio)

Dragon Bell …mais um parceiro da abr-funcional!

ABR funcional na Lagoa Rj

canoa polinésia…praia vermelha, Urca Rj

ABR-Preparação Física Funcional no evento para teste drive da linha completa das pranchas de SUP da NSP …ótimas pranchas como esta, usada por TRAVIS GRANT o atual campeão mundial no Molokai to Oahu.

ABR-Preparação Física Funcional

ABR-Preparação Física Funcional

ABR-Preparação Física Funcional

Kettlebell Trainning – Outdoor – Lagoa Rj. com @flaviaedde

Agachamento base assimétrica com pé na caixa. Excelente exercício de dominância de joelho unilateral. Venha fazer uma aula experimental na Abr Funcional.

Estabilidade de escápula e mobilidade de gleno umeral. Alguns dos benefìcios de incluir o kettlebell em seu programa de treinamento.

Good Morning!

Horário das 20 bombando!

Kettlebell

Let the training session begin!!

Levantamento terra sumô com kettlebell! Excelente maneira de fortalecer pernas, glúteos e ainda ganhar em estabilidade do Core.

Puxar trenó de lado e levantamento terra com kettlebell.

Remada base assimétrica com kettlebell.

Subida até o cotovelo.

Três atletas treinados pela abr integrantes da equipe campeã brasileira 2013 de futêvolei 4×4.

Atleta abr Eduardinho voando baixo no ataque.

Atleta abr no “shark attack”. Eduardinho revelação do Campeonato Brasileiro de Futevôlei 4×4.

Não é à toa que Marcelinho foi eleito o melhor jogador da competição Brasileiro de Futevôlei 4×4.

Marcelinho: alto aproveitamento.

Marcelinho, com muita potência, virando mais uma bola.

Marcelinho ganhando mais uma na rede.

Terra unilateral 1 peso.

SUP Urca.

Marcelinho fazendo aquecimento antes da final do Mundial de Futvôlei.

Marcelinho, campeão do Mundial de Futvôlei.

Atletas de tênis da ABR.

Atleta de tênis fazendo exercício com cordas.

Atleta de tênis fazendo aquecimento antes do treino.